Rasedus on imeline! Rasedus on ootuselevust täis, kordumatu ja ainulaadne kogemus iga naise jaoks. Kuid kiiresti muutuv keha võib teinekord tuua kaasa nii vaimset, kui füüsilist stressi. Selleks, et rasedus kulgeks kergelt ning sünnitus oleks pehme on võimalus end ette valmistada. Rasedate jooga on selleks parim võimalus õpetades hingama, teadlikult liikuma ning lõdvestama pingeid.
Rasedate joogatunnis tehakse harjutusi ning spetsiaalseid praktikaid, mis on mõeldud üleüldise heaolu tõstmiseks nii raseduse ajal kui ka sünnituseks valmistumisel. Rasedusaegne liikumine on ülioluline selleks, et su beebi leiaks kõhus hea asendi, et tal oleks parim stardipositsioon sünnituse alguses ning see saaks kulgeda kiirelt ja kergelt.
Kellele on rasedate jooga?
oled rase alates 16. nädalast kuni 42. nädalani;
soovid teadlikult valmistuda üheks kõige erilisemaks sündmuseks ehk sünnituseks;
ootad joogatunnist jõukohast pingutust ja suuremat liikuvust kehas;
tahad õppida teadlikult hingama ning sügavalt lõdvestuma;
oled valmis läbi joogapooside tundma õppima iseennast ja oma keha;
nähtava (keha) ja nähtamatu (meele) heaolu on samavõrra olulised.
Registreeri end tundi
- Tunnid
- POWER YOGA - KADRI LÄÄNE
- RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- SLOW FLOW VINYASA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - SILJA SILLER
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- Tunnid
- POWER YOGA - KADRI LÄÄNE
- RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- SLOW FLOW VINYASA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - SILJA SILLER
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- Õpetajad
- Avely Ahtma
- Kadri Lääne
- Kaidi Laur
- Piret Laasik
- Silja Siller
- Tunnid
- POWER YOGA - KADRI LÄÄNE
- RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- SLOW FLOW VINYASA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - SILJA SILLER
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 09.30 - 10.30 | ||||||
10.00 | |||||||
12.00 | VINYASA JOOGA - SILJA SILLER 12.00 - 13.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 12.00 - 13.30 | ||||
13.00 | |||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.35 | |||
18.00 | |||||||
19.00 | SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
ESMASPÄEV
-
17.30 - 18.35
TEISIPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.30 - 18.45
-
19.00 - 20.15
KOLMAPÄEV
-
17.30 - 18.35
NELJAPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.30 - 18.35
REEDE
-
09.30 - 10.30
-
12.00 - 13.30
PÜHAPÄEV
-
18.00 - 19.15
-
19.30 - 20.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 12.00 - 13.30 | ||||||
13.00 | |||||||
17.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 | ||||||
18.00 |
TEISIPÄEV
-
17.30 - 18.45
REEDE
-
12.00 - 13.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 | ||||||
20.00 |
PÜHAPÄEV
-
19.30 - 20.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
TEISIPÄEV
-
19.00 - 20.15
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 18.00 - 19.15 | ||||||
19.00 |
PÜHAPÄEV
-
18.00 - 19.15
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 |
NELJAPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.30 - 18.35
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 09.30 - 10.30 | ||||||
10.00 | |||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | |||||
18.00 |
ESMASPÄEV
-
17.30 - 18.35
KOLMAPÄEV
-
17.30 - 18.35
REEDE
-
09.30 - 10.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - SILJA SILLER 12.00 - 13.00 |
TEISIPÄEV
-
12.00 - 13.00
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 12.00 - 13.30 | ||||||
13.00 | |||||||
17.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 | ||||||
18.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 18.00 - 19.15 | ||||||
19.00 | SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
TEISIPÄEV
-
17.30 - 18.45
-
19.00 - 20.15
REEDE
-
12.00 - 13.30
PÜHAPÄEV
-
18.00 - 19.15
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 | ||||||
20.00 |
PÜHAPÄEV
-
19.30 - 20.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 |
NELJAPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.30 - 18.35
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 09.30 - 10.30 | ||||||
10.00 | |||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | |||||
18.00 |
ESMASPÄEV
-
17.30 - 18.35
KOLMAPÄEV
-
17.30 - 18.35
REEDE
-
09.30 - 10.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - SILJA SILLER 12.00 - 13.00 |
TEISIPÄEV
-
12.00 - 13.00