Rasedus on imeline! Rasedus on ootuselevust täis, kordumatu ja ainulaadne kogemus iga naise jaoks. Kuid kiiresti muutuv keha võib teinekord tuua kaasa nii vaimset, kui füüsilist stressi. Selleks, et rasedus kulgeks kergelt ning sünnitus oleks pehme on võimalus end ette valmistada. Rasedate jooga on selleks parim võimalus õpetades hingama, teadlikult liikuma ning lõdvestama pingeid.
Rasedate joogatunnis tehakse harjutusi ning spetsiaalseid praktikaid, mis on mõeldud üleüldise heaolu tõstmiseks nii raseduse ajal kui ka sünnituseks valmistumisel. Rasedusaegne liikumine on ülioluline selleks, et su beebi leiaks kõhus hea asendi, et tal oleks parim stardipositsioon sünnituse alguses ning see saaks kulgeda kiirelt ja kergelt.
Kellele on rasedate jooga?
oled rase alates 16. nädalast kuni 42. nädalani;
soovid teadlikult valmistuda üheks kõige erilisemaks sündmuseks ehk sünnituseks;
ootad joogatunnist jõukohast pingutust ja suuremat liikuvust kehas;
tahad õppida teadlikult hingama ning sügavalt lõdvestuma;
oled valmis läbi joogapooside tundma õppima iseennast ja oma keha;
nähtava (keha) ja nähtamatu (meele) heaolu on samavõrra olulised.
Registreeri end tundi
- Tunnid
- POP-UP POWER YOGA - KÜLALISÕPETAJA MAARJA JÕGI
- RASEDATE JOOGA - EVELIN MÄRTSON
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VIKASA JOOGA - KADRI LÄÄNE
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - MAARJA JÕGI
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- Tunnid
- POP-UP POWER YOGA - KÜLALISÕPETAJA MAARJA JÕGI
- RASEDATE JOOGA - EVELIN MÄRTSON
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VIKASA JOOGA - KADRI LÄÄNE
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - MAARJA JÕGI
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- Õpetajad
- Avely Ahtma
- Kadri Lääne
- Kaidi Laur
- Piret Laasik
- Silja Siller
- Tunnid
- POP-UP POWER YOGA - KÜLALISÕPETAJA MAARJA JÕGI
- RASEDATE JOOGA - EVELIN MÄRTSON
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VIKASA JOOGA - KADRI LÄÄNE
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - MAARJA JÕGI
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
13.00 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 13.30 - 15.00 | ||||||
14.00 | |||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 | VINYASA JOOGA - MAARJA JÕGI 17.30 - 18.35 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.35 | |||
18.00 | |||||||
19.00 | VIKASA JOOGA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.15 | TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.00 | |||||
20.00 |
ESMASPÄEV
TEISIPÄEV
KOLMAPÄEV
NELJAPÄEV
PÜHAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 13.30 - 15.00 | ||||||
14.00 | |||||||
17.00 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 | ||||||
18.00 |
TEISIPÄEV
NELJAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.00 | TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 | |||||
20.00 |
KOLMAPÄEV
PÜHAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | VIKASA JOOGA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
TEISIPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 18.00 - 19.15 | ||||||
19.00 |
NELJAPÄEV
PÜHAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 |
ESMASPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | VINYASA JOOGA - MAARJA JÕGI 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 |
KOLMAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | VIKASA JOOGA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
TEISIPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.00 | TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 | |||||
20.00 |
KOLMAPÄEV
PÜHAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 18.00 - 19.15 | ||||||
19.00 |
NELJAPÄEV
PÜHAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 13.30 - 15.00 | ||||||
14.00 | |||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.35 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 | |||||
18.00 |
ESMASPÄEV
TEISIPÄEV
NELJAPÄEV
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | VINYASA JOOGA - MAARJA JÕGI 17.30 - 18.35 | ||||||
18.00 |