Seljajooga rühmatund on lülisambaga seonduvate probleemide lahendamiseks. Seljavalu takistab meie igapäevaelu, põhjustades nii väsimust kui ka töövõime langust. Seljavalu on väga levinud probleem ning kahjuks oleme me harjunud oma valudega elama. Selg tasakaalustab keha luude, liigeste, lihaste ja närvide tööd ning nende kehaosade tegevused omakorda mõjutavad meie keha asendit, liikumist ja üldist tervislikku seisukorda. Vähesed teavad, et lihtsate jooga- ja hingamise harjutustega on võimalik seljavaludest täielikult vabaneda.
Seljajooga rühmatund sobib Sulle, kui:
Soovid vähendada lülisamba pingeid või valusid;
Soovid tugevdada oma lülisamba lihaseid;
Soovid vähendada stressi;
soovid parandada hingamist;
Sulle meeldivad rahulikud tunnid
Registreeri end tundi
- Tunnid
- POWER YOGA - KADRI LÄÄNE
- RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- SLOW FLOW VINYASA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - SILJA SILLER
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER
- Tunnid
- POWER YOGA - KADRI LÄÄNE
- RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- SLOW FLOW VINYASA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - SILJA SILLER
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER
- Õpetajad
- Avely Ahtma
- Kadri Lääne
- Kaidi Laur
- Piret Laasik
- Silja Siller
- Enely Jääger
- Tunnid
- POWER YOGA - KADRI LÄÄNE
- RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
- RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE
- SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA
- SLOW FLOW VINYASA - PIRET LAASIK
- TAASTAV JOOGA NING JOOGA-NIDRA
- VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA
- VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
- VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
- VINYASA JOOGA - SILJA SILLER
- VINYASA PLAYGROUND - AVELY AHTMA
- SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 | ||||||
09.00 | |||||||
12.00 | VINYASA JOOGA - SILJA SILLER 12.00 - 13.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 12.00 - 13.00 | ||||
16.00 | |||||||
17.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.45 - 18.45 | |||||
18.00 | |||||||
19.00 | SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER 19.00 - 20.00 | TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | |||
20.00 |
ESMASPÄEV
-
16.00 - 17.15
-
17.45 - 18.45
TEISIPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.30 - 18.45
-
19.00 - 20.15
KOLMAPÄEV
-
16.00 - 17.15
-
17.45 - 18.45
-
19.00 - 20.00
NELJAPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.45 - 18.45
-
19.00 - 20.00
REEDE
-
08.30 - 09.30
-
12.00 - 13.00
PÜHAPÄEV
-
19.00 - 20.15
No events hours available!
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 | ||||||
18.00 |
TEISIPÄEV
-
17.30 - 18.45
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
16.00 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 16.00 - 17.15 | RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 16.00 - 17.15 | |||||
17.00 |
ESMASPÄEV
-
16.00 - 17.15
KOLMAPÄEV
-
16.00 - 17.15
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.00 |
NELJAPÄEV
-
19.00 - 20.00
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
TEISIPÄEV
-
19.00 - 20.15
No events hours available!
No events hours available!
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 12.00 - 13.00 | ||||||
19.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | ||||||
20.00 |
REEDE
-
12.00 - 13.00
PÜHAPÄEV
-
19.00 - 20.15
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.45 - 18.45 | ||||||
18.00 |
NELJAPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.45 - 18.45
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.45 - 18.45 | VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.45 - 18.45 | |||||
18.00 |
ESMASPÄEV
-
17.45 - 18.45
KOLMAPÄEV
-
17.45 - 18.45
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - SILJA SILLER 12.00 - 13.00 |
TEISIPÄEV
-
12.00 - 13.00
No events hours available!
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 | ||||||
09.00 | |||||||
19.00 | SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER 19.00 - 20.00 |
KOLMAPÄEV
-
19.00 - 20.00
REEDE
-
08.30 - 09.30
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 | ||||||
18.00 | |||||||
19.00 | SLOW FLOW VINYASA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | VINYASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 | |||||
20.00 |
TEISIPÄEV
-
17.30 - 18.45
-
19.00 - 20.15
REEDE
-
12.00 - 13.00
PÜHAPÄEV
-
19.00 - 20.15
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | TAASTAV JOOGA JA JOOGA-NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.00 - 20.00 |
NELJAPÄEV
-
19.00 - 20.00
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 | ||||||
17.00 | VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.45 - 18.45 | ||||||
18.00 |
NELJAPÄEV
-
12.00 - 13.00
-
17.45 - 18.45
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 |
ESMASPÄEV
-
16.00 - 17.15
-
17.45 - 18.45
KOLMAPÄEV
-
16.00 - 17.15
-
17.45 - 18.45
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | VINYASA JOOGA - SILJA SILLER 12.00 - 13.00 |
TEISIPÄEV
-
12.00 - 13.00
ESMASPÄEV | TEISIPÄEV | KOLMAPÄEV | NELJAPÄEV | REEDE | LAUPÄEV | PÜHAPÄEV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 | ||||||
09.00 | |||||||
19.00 | SELJAJOOGA - ENELY JÄÄGER 19.00 - 20.00 |
KOLMAPÄEV
-
19.00 - 20.00
REEDE
-
08.30 - 09.30
No events available!