Rasedus on imeline! Rasedus on ootuselevust täis, kordumatu ja ainulaadne kogemus iga naise jaoks. Kuid kiiresti muutuv keha võib teinekord tuua kaasa nii vaimset, kui füüsilist stressi. Selleks, et rasedus kulgeks kergelt ning sünnitus oleks pehme on võimalus end ette valmistada. Rasedate jooga on selleks parim võimalus õpetades hingama, teadlikult liikuma ning lõdvestama pingeid.
Rasedate joogatunnis tehakse harjutusi ning spetsiaalseid praktikaid, mis on mõeldud üleüldise heaolu tõstmiseks nii raseduse ajal kui ka sünnituseks valmistumisel. Rasedusaegne liikumine on ülioluline selleks, et su beebi leiaks kõhus hea asendi, et tal oleks parim stardipositsioon sünnituse alguses ning see saaks kulgeda kiirelt ja kergelt.
Kellele on rasedate jooga?
Registreeri end tundi
Õpetajad
PIRET LAASIK
City Yoga omanik
Kui mul on jõudu ja tasakaalu joogamatil, siis on seda ka 'päris elus', kui olen paindlik, olen seda ka igapäevaseid otsuseid tehes.
Contact me
AVELY AHTMA
City Yoga omanik
Jooga võimaldab mul järgida lihtsat põhimõtet, mis on saatnud mind kogu elu - 'terves kehas terve vaim'.