Kuidas jooga aitab su keha muuta?

– Parandab mälu funktsiooni
– füüsilised poosid aitavad parandada kognitiivset funktsiooni, suurendades fokuseerimise võimet ja mälu;
– Aitab stressi vastu;
– Suurendab paindlikkust;
– Alandab vererõhku;
– Suurendab kopsumahtu;
– Vähendab kroonilist kaela- ja seljavalu;
– Pakub ärevusele vaheldust;
– Vähendab veresuhkrutaset;
– Paraneb tasakaal;
– Tugevad luud;
– Meeldiv kaal;
– Väiksem oht südamehaigustele;
– Suurem enesekindlus ning eneseväärikus, st parem kontakt iseendaga, mis suurendab seksuaalsust.