Kindlasti oled sellest ennemgi palju kuulnud, et jooga teeb head – aidates sul viia keha vormi, muutuda paindlikuks, fokuseerida mõtteid, tuua ellu tasakaalu ja lõdvestuda.

…aga kui ma ei tea kust alustada? Mis vahe on erinevatel joogastiilidel? Kas jooga on üldse minu jaoks? Jooga on ju paindlikele inimestele ja mina ei painud üldse…

Läbi ‘Vinyasa jooga 6-nädalase algajate kursuse’ aitame sul liikuda samm-sammult läbi tundmatu joogamaastiku, juhendades iga õpilast individuaalselt ja aidates leida just Sinu kehale sobivad mugandused joogapoosidest. Pärast kuute nädalat koged reaalseid muutuseid ja oled valmis liituma teiste meie tunniplaanis pakutavate tundidega.

Program:

1. tund T 14.01 19.30-21.00: Päikesetervitus – jooga filosoofia.

2. tund T 21.01 19.30-21.00: Tasakaal – püstised joogapoosid.

3. tund T 28.01 19.30-21.00: Jõud – istuvad joogapoosid.

4. tund T 04.02 19.30-21.00: Elastsus – tahapainitused ja pööratud poosid.

5. tund T 11.02 19.30-21.00: Hingamine – hea enesetunde alus.

6. tund T 18.02 19.30-21.00: Meditatsioon – keha ja meele sidumine.

Soovitame väga-väga kursust:

Summary.