Vinyasa jooga 6-nädalane algajate kursus (Grupp täis)
Kindlasti oled sellest ennemgi palju kuulnud, et jooga teeb head – aidates sul viia keha vormi, muutuda paindlikuks, fokuseerida mõtteid, tuua ellu tasakaalu ja lõdvestuda.
…aga kui ma ei tea kust alustada? Mis vahe on erinevatel joogastiilidel? Kas jooga on üldse minu jaoks? Jooga on ju paindlikele inimestele ja mina ei painud üldse…
Läbi ‘Vinyasa jooga 6-nädalase algajate kursuse’ aitame sul liikuda samm-sammult läbi tundmatu joogamaastiku, juhendades iga õpilast individuaalselt ja aidates leida just Sinu kehale sobivad mugandused joogapoosidest. Pärast kuute nädalat koged reaalseid muutuseid ja oled valmis liituma teiste meie tunniplaanis pakutavate tundidega.
Program:
1. tund T 14.01 19.30-21.00: Päikesetervitus – jooga filosoofia.
2. tund T 21.01 19.30-21.00: Tasakaal – püstised joogapoosid.
3. tund T 28.01 19.30-21.00: Jõud – istuvad joogapoosid.
4. tund T 04.02 19.30-21.00: Elastsus – tahapainitused ja pööratud poosid.
5. tund T 11.02 19.30-21.00: Hingamine – hea enesetunde alus.
6. tund T 18.02 19.30-21.00: Meditatsioon – keha ja meele sidumine.
Soovitame väga-väga kursust:
Mida mul on hea veel teada enne oma esimest joogatundi?
https://cityyoga.ee/hea-teada/
Next introductions course start at:
Date: 2020-02-25
6 Yoga classes
City Yoga Studio Niine 11
Price: €200
KIRJUTA MEILE!
Soovime, et sinu esimene või sajaesimene joogatund oleks vägev kogemus. Kui sul on küsimusi siis kirjuta ning vastame lahkesti esimesel võimalusel.
OLEME AVATUD
20 minutit ennem tunniplaanis oleva tunni algust ja 20 minutit peale lõppu. Muudel aegadel stuudio külastamiseks palume leppida eelnevalt kirja või telefoni teel kokku.
CITY YOGA STUDIO TALLINN
Program
Progress
1. tund T 14.01 19.30-21.00: Päikesetervitus – jooga filosoofia.
2. tund T 21.01 19.30-21.00: Tasakaal – püstised joogapoosid.
3. tund T 28.01 19.30-21.00: Jõud – istuvad joogapoosid.
4. tund T 04.02 19.30-21.00: Elastsus – tahapainitused ja pööratud poosid.
5. tund T 11.02 19.30-21.00: Hingamine – hea enesetunde alus.
6. tund T 18.02 19.30-21.00: Meditatsioon – keha ja meele sidumine.
AMAZING TEACHERS
Lorem ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequat ipsutissem niuis sed odio sit nibh vulputate cursus a sit amet.
More to know
* Igal tunnil on oma teema ja fookus. Anname tunnile alati nii füüsilise kui vaimse tähenduse. Iga tund sisaldab kordust juba eelnevalt õpitust, teraapilisi harjutusi liigestele, sügavaid venitusi, et “muukida” keha lahti ning pikka lõpulõdvestust, et integreerida kogetut.
*1h30min tund koosneb teoreetilisest ja füüsilisest osas ning lõpulõdvestusest. Tunni koormus on sobilik algajale.
Kursust juhendavad City Yoga stuudio asutajad ja joogaõpetajad Avely Ahtma, Kaidi Laur ja Piret Laasik.
Soovitame väga-väga kursust:
*kõigile, kes pole ennem joogaga kokkupuutunud,
*kõigile, kes on teinud esimesed arglikud sammud aga sooviksid rohkem assisteerimist,
*kõigile, kes on juba pikemalt joogatanud aga soovid liikuda sügavamale juba tuttavates poosides,
*kõigile, kellel on jäänud paus joogatamisest ja soovid “tagasi rajale” saada.
*kõigile meestele, kes usuvad, et jooga on ainult naistele. 😉
Mida mul on hea veel teada enne oma esimest joogatundi?
https://cityyoga.ee/hea-teada/
KOHT: City Yoga stuudio Niine 11/ 4. korrus
PARKIMINE: https://cityyoga.ee/parkimine/
TASU: 120€, kohtade arv on piiratud!
* kuna kohtade arv on piiratud siis koha kindlustab AINULT 50% ettemaks.
INFO & REGISTREERIMINE:
piret@cityyoga.ee
Oled oodatud!
Namaste!
MEDITATION CLASSES
Läbi ‘Vinyasa jooga 6-nädalase algajate kursuse’ aitame sul liikuda samm-sammult läbi tundmatu joogamaastiku, juhendades iga õpilast individuaalselt ja aidates leida just Sinu kehale sobivad mugandused joogapoosidest. Pärast kuute nädalat koged reaalseid muutuseid ja oled valmis liituma teiste meie tunniplaanis pakutavate tundidega.
MINDFULLNESS
1. tund T 14.01 19.30-21.00: Päikesetervitus – jooga filosoofia.
2. tund T 21.01 19.30-21.00: Tasakaal – püstised joogapoosid.
3. tund T 28.01 19.30-21.00: Jõud – istuvad joogapoosid.
4. tund T 04.02 19.30-21.00: Elastsus – tahapainitused ja pööratud poosid.
5. tund T 11.02 19.30-21.00: Hingamine – hea enesetunde alus.
6. tund T 18.02 19.30-21.00: Meditatsioon – keha ja meele sidumine.
SELF RECOGNITION
* Igal tunnil on oma teema ja fookus. Anname tunnile alati nii füüsilise kui vaimse tähenduse. Iga tund sisaldab kordust juba eelnevalt õpitust, teraapilisi harjutusi liigestele, sügavaid venitusi, et “muukida” keha lahti ning pikka lõpulõdvestust, et integreerida kogetut.
*1h30min tund koosneb teoreetilisest ja füüsilisest osas ning lõpulõdvestusest. Tunni koormus on sobilik algajale.
GET IN TOUCH AND VISIT US.
Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venen faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed donec consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc donec qum felis ultricies nec, pellentesque eu pretium
SAN FRANCISCO
NEW YORK
SAN FRANCISCO
NEW YORK
