Choose Your Spiritual Path
Kindlasti oled sellest ennemgi palju kuulnud, et jooga teeb head – aidates sul viia keha vormi, muutuda paindlikuks, fokuseerida mõtteid, tuua ellu tasakaalu ja lõdvestuda.
…aga kui ma ei tea kust alustada? Mis vahe on erinevatel joogastiilidel? Kas jooga on üldse minu jaoks? Jooga on ju paindlikele inimestele ja mina ei painud üldse…
MEDITATION CLASSES
Läbi ‘Vinyasa jooga 6-nädalase algajate kursuse’ aitame sul liikuda samm-sammult läbi tundmatu joogamaastiku, juhendades iga õpilast individuaalselt ja aidates leida just Sinu kehale sobivad mugandused joogapoosidest. Pärast kuute nädalat koged reaalseid muutuseid ja oled valmis liituma teiste meie tunniplaanis pakutavate tundidega.
MINDFULLNESS
1. tund T 14.01 19.30-21.00: Päikesetervitus – jooga filosoofia.
2. tund T 21.01 19.30-21.00: Tasakaal – püstised joogapoosid.
3. tund T 28.01 19.30-21.00: Jõud – istuvad joogapoosid.
4. tund T 04.02 19.30-21.00: Elastsus – tahapainitused ja pööratud poosid.
5. tund T 11.02 19.30-21.00: Hingamine – hea enesetunde alus.
6. tund T 18.02 19.30-21.00: Meditatsioon – keha ja meele sidumine.
SELF RECOGNITION
* Igal tunnil on oma teema ja fookus. Anname tunnile alati nii füüsilise kui vaimse tähenduse. Iga tund sisaldab kordust juba eelnevalt õpitust, teraapilisi harjutusi liigestele, sügavaid venitusi, et “muukida” keha lahti ning pikka lõpulõdvestust, et integreerida kogetut.
*1h30min tund koosneb teoreetilisest ja füüsilisest osas ning lõpulõdvestusest. Tunni koormus on sobilik algajale.
Happy Customers
GET IN TOUCH AND VISIT US.
Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venen faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed donec consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc donec qum felis ultricies nec, pellentesque eu pretium
SAN FRANCISCO
NEW YORK
SAN FRANCISCO
NEW YORK
