Rasedusaegne füüsiline ettevalmistus sünnituseks
Kursus, mis on nii teoreetiline kui praktiline. Kui tunned, et tahad teada rohkem sellest kuidas jooga ja/või füüsiline liikumine aitavad sul tunda ennast hästi kogu raseduse vältel ja meelestada elu üheks vägevaimaks kogemuseks (loe: sünnituseks), siis see kursus on sulle.
Millest räägime?
Mida kogeme?
Kõik kursusel osalejad saavad kaasa ka väikese spikri raseduseaegsete joogapoosidega, mis on heaks abiliseks, kui soovid ise kodus joogapoose teha.
___
Oodatud on kõik beebiootel naised alates 12. nädalast kuni täitsa lõpuni välja (alati on õige aeg alustada).
___
Töötuba viivad läbi armastatud ämmaemand (tuntud ka kui sünni-ingel) Ingrid Kaoküla ja City Yoga Studio asutaja ning rasedate jooga õpetaja Piret Laasik.
Ingrid Kaoküla on tänaseks töötanud ämmaemandana viimased 30 aastat. Sellest esimesed 20 aastat erinevates sünnitusmajades (Keila, ITK, Fertilitas) ja viimased 21 aastat on aidanud ka kodudes lastel ilmale tulla. Lisaks sellele peab Ingrid regulaarselt ka perekooli loenguid Ämmaemanduskeskuses.
Piret Laasik on hetkel ühe üheteist aastase poja ema ja kuue aastase kogemusega joogaõpetaja (ise praktiseerinud joogat regulaarselt viimased 10 aastat), olnud aastatel 2010-2015 MTÜ Ökobeebi asutajaliige ja lisaks ka rasedate massöör.
AJAKAVA.
60 min | Teooria – Ingrid
40 min | Praktika – Piret
80 min | Teooria, küsimused & vastused – Ingrid
* Pause teeme jooksvalt praktika ja teooria vahel.
Kokkuvõte.
Kategooria:
Rasedate kursus
Aeg:
Pühapäev 13.09, kell 11.00-14.00
Asukoht:
City Yoga stuudio, Niine 11 (4. korrus)
Hind:
30€
Korraldaja:
City Yoga stuudio, Piret Laasik