KÄTELSEISU TUND - MARTIN | City Yoga Studio Tallinn

KÄTELSEISU TUND – MARTIN

Viska jalad taeva poole ja have fun, seistes kätel.

Kätelseisu trenn on mõeldud kõigile, kel on olemas tahe, aga pole veel oskusi või pole olnud viitsimist. Sa vajad ainult soovi ja tahet proovida uusi asju. Sa ei pea oskama kätel seista, seda õpime tunnis juba üheskoos!

Kätelseisu tund on lõbus, jõuline, higistamaajav, inspireeriv.

Töötoa viivad läbi City Yoga stuudio asutaja ja õpetaja Avely Ahtma, kes on kätelseisu fännanud ja praktiseerinud viimased 4 aastat, ning personaaltreener Martin Pukspuu, kes on kätel seisnud juba 10 aastat.

Kuidas kätelseisu tund välja näeb:

Alustame kohaletulekuringiga, kasutades erinevaid hingamisharjutusi (pranayama);

Teeme keha lõbusate harjutustega soojaks;

Teeme kere liikuvust ja tugevust toetavaid harjutusi;

Teeme eri versioone kätelseisu viivatest harjutustest (seina najal, seinata, paaris ja üksinda) ning proovime seista kätel;

Tund sisaldab jõuharjutusi erinevatele kehaosadele, mis kõik mängivad kätelseisu jõudmisel olulist rolli;

Registreeri end tundi

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	PÜHAPÄEV
08.00					VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 Unavailable
09.00					VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 Unavailable
12.00		VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 Unavailable		VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 Unavailable	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 12.00 - 13.30 Registreeri
13.00					RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 12.00 - 13.30 Registreeri
17.00	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Registreeri	VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Unavailable	RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 Registreeri	VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.45 Unavailable
18.00	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Registreeri	VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Unavailable	RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 Registreeri	VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.45 Unavailable
19.00			VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 Unavailable			TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 Unavailable
20.00			VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 Unavailable

No events hours available!

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
17.00			RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 Registreeri
18.00			RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 Registreeri

KOLMAPÄEV

RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
17.30 - 18.45
Registreeri

	ESMASPÄEV	REEDE
12.00		RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 12.00 - 13.30 Registreeri
13.00		RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 12.00 - 13.30 Registreeri
17.00	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Registreeri
18.00	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Registreeri

ESMASPÄEV

RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Registreeri

REEDE

RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
12.00 - 13.30
Registreeri

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
19.00							TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 Unavailable
20.00

PÜHAPÄEV

TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE
19.30 - 20.30
Unavailable

No events hours available!

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
08.00					VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 Unavailable
09.00					VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 Unavailable

REEDE

VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER
08.30 - 09.30
Unavailable

No events hours available!

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
19.00			VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 Unavailable
20.00			VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 Unavailable

KOLMAPÄEV

VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA
19.00 - 20.15
Unavailable

	TEISIPÄEV	NELJAPÄEV
12.00	VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 Unavailable	VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 Unavailable
17.00		VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.45 Unavailable
18.00		VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.45 Unavailable

TEISIPÄEV

VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
12.00 - 13.00
Unavailable

NELJAPÄEV

VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
12.00 - 13.00
Unavailable
VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
17.30 - 18.45
Unavailable

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
17.00		VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Unavailable
18.00		VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Unavailable

TEISIPÄEV

VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Unavailable

No events hours available!

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
17.00			RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 Registreeri
18.00			RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA 17.30 - 18.45 Registreeri
19.00			VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 Unavailable
20.00			VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA 19.00 - 20.15 Unavailable

KOLMAPÄEV

RASEDATE JOOGA - AVELY AHTMA
17.30 - 18.45
Registreeri
VIKASA JOOGA - AVELY AHTMA
19.00 - 20.15
Unavailable

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	KOLMAPÄEV	NELJAPÄEV	REEDE	LAUPÄEV	PÜHAPÄEV
19.00							TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE 19.30 - 20.30 Unavailable
20.00

PÜHAPÄEV

TAASATAV JOOGA & JOOGA NIDRA - KADRI LÄÄNE
19.30 - 20.30
Unavailable

	TEISIPÄEV	NELJAPÄEV
12.00	VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 Unavailable	VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 12.00 - 13.00 Unavailable
17.00		VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.45 Unavailable
18.00		VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR 17.30 - 18.45 Unavailable

TEISIPÄEV

VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
12.00 - 13.00
Unavailable

NELJAPÄEV

VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
12.00 - 13.00
Unavailable
VINYASA JOOGA - KAIDI LAUR
17.30 - 18.45
Unavailable

	ESMASPÄEV	TEISIPÄEV	REEDE
08.00			VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 Unavailable
09.00			VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER 08.30 - 09.30 Unavailable
12.00			RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 12.00 - 13.30 Registreeri
13.00			RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 12.00 - 13.30 Registreeri
17.00	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Registreeri	VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Unavailable
18.00	RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Registreeri	VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK 17.30 - 18.45 Unavailable

ESMASPÄEV

RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Registreeri

TEISIPÄEV

VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Unavailable

REEDE

VINYASA JOOGA - ENELY JÄÄGER
08.30 - 09.30
Unavailable
RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
12.00 - 13.30
Registreeri

No events hours available!

No events available!

Õpetajad

AVELY AHTMA

City Yoga omanik

Jooga võimaldab mul järgida lihtsat põhimõtet, mis on saatnud mind kogu elu - 'terves kehas terve vaim'.