Hommikujooga (30-min), eriti mõnus ja tasakaalustav flow. Liisianne
Tund algab rahulikult ja pehmelt, liikudes sügavamate asanate ja asendite kogemise suunal. Fookuses alaseljal ja kehapööretel. Lisaks jalgade tugevdamine, plangud ning üleminekud läbi magusate venituste. Mõnus terve keha äratamise praktika. ...
Energiat ja liikuvust treeniv joogapraktika. Silja Siller. 30-min
Energiat andev ja liikuvust treeniv joogapraktika. Seega kõigile, kes soovivad energiat ja kellele on oluline oma kehas liikuvus säilitada. Peamised kohad - vaagen, puusad ja õlavööde. ...
Joogaasendite kuninganna – Maha Mudra. Mõjuala: selg, vaagna/puusapiirkond, hingamise pikenemine ja lõdvestus. (40-min)
Tänase joogatunni eesmärk asend on joogaasendite kuninganna Maha Mudra. Hingamise, dünaamilise liikumise ja väikeste püsimistega valmistame keha ja meele ette, et siis juba natuke pikemaks jääda seda kuninglikku asendit nautima. Aitäh, et tulid minuga koos joogamatile!...
Füüsiliselt mahlakas tund puusadele. 1h12min.
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""][/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://vimeo.com/1092682287/da05e86516?ts=0&share=copy" css=""][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_widget_sidebar][/vc_column][/vc_row]...