Mindful jooga. Iseenda kogemine läbi rahuliku liikumise ja mugavuse. 37-min

See tund ei kõneta sind oma piiride nihutamisega vaid kutsub kogema iseennast läbi aeglustumise ja kerguse. Keha piire me siiski nihutame ja kogeme, aga läbi hingamise, hingates ennast laiusesse, pikkusesse, kui ka kõrgusesse. See tund sobib sulle, kui soovid maandust, joondust, kui rahulikku aega iseendale. See praktika annab võimaluse laskuda sügavale. Tunda hingamise puudutust. See praktika elab iga kord erinevalt sinu...