Igal neljapäeva õhtul kell 19.15-20.30 juhendab Piret Laasik

Alates 5. oktoobrist lisanb City Yoga stuudio tunniplaani täiesti omanäoline joogatund, mis on sobilik nii algajale kui edasijõudnudule.

Mis on YIN jooga?

Et sellele küsimusele kõige paremini vastata alustan selgitamisest, et mis on YANG jooga. YANG joogastiilide alla kuuluvad sellised dünaamilised joogastiilid nagu Hatha, Vinyasa, Ashtanag jne. Stiilid, mille eesmärgiks on tekitada kehas palju soojust (tuld) ja liikuda võrdlemisi tempokalt ühest poosist teise. Mõjutatakse peamiselt lihast ja lihasliikuvust.

YIN jooga seevastu on aga võrdlemisi passiivne joogastiil. Poose hoitakse 3-5 minutit korraga ja mõjutatakse keha sidekoelist osa ehk liigeseid, sidemeid ja isegi luulist osa. Neid osasid meie kehast saab aga stimuleerida ja mõjutada ainult siis kui lihas ei tööta kaasa, 3-5 minutit on piisavalt pikk aeg, et lihased “annaksid alla” ja lõdvestuksid. Ehk töö käib hästi sügaval. YIN jooga sõnum on lõdvestu ja rahune.

Kellele sobib YIN jooga?

* YANG joogastiili harrastajale tasakaaluks, veel sügavamaks lõdvestuseks ja keha liikuvamaks muutmiseks.
* Algajale joogatajale.
* Sportlasele, kes soovib kogeda kehas suuremat mobiilsust.
* Joogatajale, kes tahab sügavat meditatiivset kogemust.
* Inimesele kelle elus on seda YANGi niigi palju ja tahab lihtsalt kogeda täielikku “reset’i”.
* Inimesele tänavalt, kes pole kunagi joogat teinud. YIN joogaga saavad kõik hakkama!
* Sobib hästi leevenduseks inimestele kelle elus on stressi, ärevust ja unega seotud probleeme.

 

Mida oodata YIN joogatunnist?

* Täielikku lõdvestust ja meditatsiooni kogemust.
* Keha liikuvuse suurenemine.
* Vaikus, rahu ja tasakaal.
* Hea enesetunne.

Oled väga oodatud!

Kui tuled esimest korda City Yoga stuudiosse: http://cityyoga.ee/hea-teada/

Hinnakiri: http://cityyoga.ee/hinnakiri/

Parkimine: http://cityyoga.ee/parkimine/

Juhendab: Piret Laasik http://cityyoga.ee/opetajad/

Piret Laasik
piret@cityyoga.ee
5253948