Kolmapäeviti 19.15-20.25 õpetab Avely Ahtma

See Vinyasa yoga tund on Sulle, kes Sa otsid joogast rohkem füüsilist väljundit kui vaimset. Tundi alustame keha soojendavate päikesetervitustega, edasi liigume keha tugevdavate püstiste ja istuvate poosidega ning lõpetame tunni mõnusa lõpulõdvestusega. Kohustuslik osa tunnist on kindlasti kõhu ja seljalihaste tugevdamine läbi erinevate pooside, mis mõjub Sinu rühile üsna kosutavalt.

Tunnile lisavad vürtsi ning panevad Sind proovile erinevad väljakutsuvad edasijõudnute poosid nagu peapeal- ja kätelseis(kuid ära muretse, kui sa pole nendeks veel valmis siis on Sinu jaoks olemas ettevalmistavad poosid kust alustada).