Vinyasa jooga 6-nädalane algajate kursus

Kuupäev: 30/10/2018

Kellaaeg: 19:30-21:00

Asukoht: City Yoga stuudio | Tallinn | Niine 11 | 4. korrus

Kas lubasid endale aasta 2018 jaanuaris, et kindlasti keskendud rohkem iseendale, tervisele, enesearengule ja õpid midagi uut?

Kuid aasta on märkamatult mööda libisenud… Veel on aega! Tule algajate joogakursusele, mis aitab muuta suunda!

***
Kindlasti oled sellest ennemgi palju kuulnud, et jooga teeb head – aidates sul viia keha vormi, muutuda paindlikuks, fokuseerida mõtteid, tuua ellu tasakaalu ja lõdvestuda.

…aga kui ma ei tea kust alustada? Mis vahe on erinevatel joogastiilidel? Kas jooga on üldse minu jaoks? Jooga on ju paindlikele inimestele ja mina ei painud üldse…

Läbi ‘Vinyasa jooga 6-nädalase algajate kursuse’ aitame sul liikuda samm-sammult läbi tundmatu joogamaastiku, juhendades iga õpilast individuaalselt ja aidates leida just Sinu kehale sobivad mugandused joogapoosidest. Pärast kuute nädalat koged reaalseid muutuseid ja oled valmis liituma teiste meie tunniplaanis pakutavate tundidega.

1. tund T 30.10: Päikesetervitus – jooga filosoofia.
2. tund T 06.11: Tasakaal – püstised joogapoosid.
3. tund T 13.11: Jõud – istuvad joogapoosid.
4. tund T 20.11: Elastsus – tahapainitused ja pööratud poosid.
5. tund T 27.11: Hingamine – hea enesetunde alus.
6. tund T 04.12: Meditatsioon – keha ja meele sidumine.

* Igal tunnil on oma teema ja fookus. Anname tunnile alati nii füüsilise kui vaimse tähenduse. Iga tund sisaldab kordust juba eelnevalt õpitust, teraapilisi harjutusi liigestele, sügavaid venitusi, et “muukida” keha lahti ning pikka lõpulõdvestust, et integreerida kogetut.

*1h30min tund koosneb teoreetilisest ja füüsilisest osas ning lõpulõdvestusest. Tunni koormus on sobilik algajale.

Kursust juhendavad City Yoga stuudio asutajad ja joogaõpetajad Avely Ahtma, Kaidi Laur ja Piret Laasik.

Soovitame väga-väga kursust:

*kõigile, kes pole ennem joogaga kokkupuutunud,
*kõigile, kes on teinud esimesed arglikud sammud aga sooviksid rohkem assisteerimist,
*kõigile, kes on juba pikemalt joogatanud aga soovid liikuda sügavamale juba tuttavates poosides,
*kõigile, kellel on jäänud paus joogatamisest ja soovid “tagasi rajale” saada.
*kõigile meestele, kes usuvad, et jooga on ainult naistele 😉

Mida mul on hea veel teada enne oma esimest joogatundi?
http://cityyoga.ee/hea-teada/

KOHT: City Yoga stuudio Niine 11/ 4. korrus, Tallinn
PARKIMINE: http://cityyoga.ee/parkimine/

TASU: Registreerudes kuni 23. oktoober 75€ // Registreerudes alates 24.-30. oktoober 95€

* Kuna kohtade arv on piiratud, siis koha kindlustab ainult ettemaks.

INFO & REGISTREERIMINE: info@cityyoga.ee

Oled oodatud!
Namaste!


Kategooriad: