Meistriklass ja õpetajakoolitus „ReAlign Yoga“ – Amanda Dee

Algus: 15/03/2019 - Lõpp: 17/03/2019

Asukoht: City Yoga stuudio | Tallinn | Niine 11 | 4. korrus

“ReAlign Yoga” on revolutsiooniline liikumismeetod keha nõrgemate osade tugevdamiseks, et vabastada ja lõdvestada neid kehale kõige loomulikumal viisil. Lihas töötab ülekoormusega (tundub pinges) enamasti siis, kui mõni teine lihas ei täida oma ülesandeid korralikult. See häirib luude loomulikku, tervet asetust kehas ning tulemuseks võivad olla valud, vigastused ja haigused. Vägev kombinatsioon anatoomilisest joogast, tugevdusharjutustest, füsioteraapia võtetest, biomehaanikast, meditatsioonist ja hingamisharjutustest aitab leida üles sinu keha halvad harjumused ja asendada need parematega.

Joogaõpetaja ülesandeks on toetada õpilaste heaolu, edendada nende tervist ja vältida vigastusi. Pealtnäha sarnaseid joogapoose saab teha väga erinevail viisidel, kasutades lihaste energiat eri kombinatsioonides. Tihti järgivad õpilased pooside võtmisel oma halbu harjumusi ning seeläbi kinnistavad ja tugevdavad neid, viies keha üha rohkem tasakaalust välja. Tegelikult tuleks neid harjumusi muuta. See meistriklass õpetab paremaks muutuma ning rakendama lihaseid, mida soovid enda kehas (ja kui oled õpetaja, oma õpilaste kehades) tegelikult rakendada.

Kogu meistriklassi läbinud saavad 12-tunnise koolitustunnistuse ning Yoga Alliance sertifitseeritud õpetajad saavad oma tunnid registreerida siin: https://www.yogaalliance.org/Credentialing/ContinuingEducation

Nõuded registreeritud joogaõpetajale (RYT, Yoga Alliance’i sertifitseeritud)

Iga kolme aasta jooksul alates joogaõpetaja esmaregistreerimise kuupäevast peab iga RYT ja E-RYT õpetaja koguma ja sisse kandma vähemalt 45 tundi joogaõpet ja 30 tundi joogaalast koolitust, mis peab otseselt seonduma mõne tema õpetatava valdkonnaga, sealhulgas:
1. vähemalt 10 tundi kontaktkoolitust;
2. kuni 20 tundi mittekontaktkoolitust.

Amanda Dee Yoga on staažikas joogaõpetaja (E-RYT® 500, YACEP), kes on 17 aasta jooksul andnud üle 17 000 tunni mitmetes New York City parimates joogakeskustes. Amandale kuuluvas Sun Salute Yoga Studio Torre de la Horadada stuudios Lõuna-Hispaanias saab läbida 200- või 300-tunnise joogaõpetajakursuse ning ta viib läbi meistriklasse (Yoga Alliance’i täiendõpe) ja retriite mitmel pool maailmas. Samuti juhib Amanda ettevõtet Sun Salute Retreats, mis korraldab retriite joogaõpetajatele ja õppegruppidele. Amanda Dee joogatunnid on populaarsed ka veebiplatvormil Be More Yogic.

Tutvu Amandaga:
https://www.youtube.com/watch?v=-U1XXnngT-s

***

AJAKAVA 15.–17. märtsil 2019 City Yoga Studios:

REEDE õhtul 18.00-19.30 – AVATUD tund kõigile tasemetele “Mida teame tasakaalust” (1,5h)

LAUPÄEVA hommik 10.00-13.00 – MEISTRIKLASS “Õlamehaanika anatoomiakursus” (3h) Vinyasa/Flow stiilis, mille lõpetab juhendamisega yoga nidra.
Põhjalik ülevaade õlasüsteemi tööst ning asanadest ilma löökide ja rebenditeta. Kuidas töötada eesmise saaglihasega.

LAUPÄEVA pärastlõuna 14.00-17.00 – MEISTRIKLASS “Intelligentsed sillad” (3h) ReAlign/Hatha stiilis.
Olulised teadmised tahapainutusteks ning südame avamiseks ja selja vabastamiseks keha biomehaanika abil.

PÜHAPÄEVA hommik 10.00-13.00 – MEISTRIKLASS “Puusamehaanika” (3h) Flow stiilis.
Puusadel on kuus töötasandit. Õpime liigutusi õigesti kombineerima, et hoida vaagen terve ja valutuna.

PÜHAPÄEVA pärastlõuna 14.00-17.00 – MEISTRIKLASS “Süvajooga” (3h) Filosoofia, taastus, pranayama, mantra, meditatsioon.

PÜHAPÄEVA õhtu 17.30-19.00 – AVATUD tund kõikidele tasemetele “TWIST n’ Detox” (1,5h)

***

HINNAD:

Täispakett, sh 4 meistriklassi (12h) ja AVATUD tunnid + 12h õpetajakoolituse tunnistus:
ERITI VARANE OSALEJA (kehtib 31. detsembrini) 225€
VARANE OSALEJA (kehtib 31. jaanuarini) 245€
HILINE OSALEJA 295€

AVATUD tunnid:
VARANE OSALEJA (kehtib 8. märtsini) 25€
City Yoga Studio püsikliendile korrakaardilt 2x
HILINE OSALEJA 35€

Broneerimiseks palume registreerimisel tasuda tagastamatu ettemaksu 100€. Ülejäänu tuleb tasuda meistriklassi esimesel päeval.

Kõik meistriklassi tunnid toimuvad INGLISE keeles, eestikeelse tõlkega!

INFO ja REGISTREERIMINE: piret@cityyoga.ee / 5253948

Oled väga oodatud!
City Yoga Studio Akadeemia


Kategooriad: